なんかいつもそんな事いってる様な気がしていますが、
またダイエットしております。
この年末年始で４キロくらい太ってしまった！のです。
クリスマス、忘年会、正月ばか騒ぎ、新年会（まだまだ続く）、さらに父の入院騒ぎでホテル暮らしが始まり外食が続いたりと・・・
もう、どうでも良くなってしまい、毎晩角瓶を開けてました。
今月１５日を過ぎた頃には
たちまち８０キロオーバーの、
足の親指の付け根がヒリヒリいいだしぃの、
運動も出来なくなる恐怖に襲われぇの、
持病の痛風を気を使いぃの、
どうしようもなくなって食事制限するしかないわけです。
どうも緊張の糸が切れやすいたちの様で、酒が入るとまったく歯止めが利かなくなってばくばく食ってしまいます。
わかっちゃいるけどやめられねぇ（泣）。
今週にはいってから、厳密に計算した食事をしております。
おかげさまで２キロ減の８０キロに達しました。
足のヒリヒリは無くなったので、この辺がボーダーラインなんだね。
でも、一日1600kcalは183cm/80kgのオラにはかな〜りキツいっす。
空腹で苦しい。
特に一晩開けて朝ご飯ともなると、弓を引きすぎたせいか、食後も満腹感が得られず、空腹感が続きます。これが苦しい。
これ、ある程度胃袋が小さくなるまで続くのかなぁ？
・・・う〜ん、もう挫折しそう。
続かネェな。これは。
やっぱし、週一くらいで派手に飲まにゃあ！
酒だ酒だ！
みんな飲もうぜ〜。
またダイエットしております。
この年末年始で４キロくらい太ってしまった！のです。
クリスマス、忘年会、正月ばか騒ぎ、新年会（まだまだ続く）、さらに父の入院騒ぎでホテル暮らしが始まり外食が続いたりと・・・
もう、どうでも良くなってしまい、毎晩角瓶を開けてました。
今月１５日を過ぎた頃には
たちまち８０キロオーバーの、
足の親指の付け根がヒリヒリいいだしぃの、
運動も出来なくなる恐怖に襲われぇの、
持病の痛風を気を使いぃの、
どうしようもなくなって食事制限するしかないわけです。
どうも緊張の糸が切れやすいたちの様で、酒が入るとまったく歯止めが利かなくなってばくばく食ってしまいます。
わかっちゃいるけどやめられねぇ（泣）。
今週にはいってから、厳密に計算した食事をしております。
おかげさまで２キロ減の８０キロに達しました。
足のヒリヒリは無くなったので、この辺がボーダーラインなんだね。
でも、一日1600kcalは183cm/80kgのオラにはかな〜りキツいっす。
空腹で苦しい。
特に一晩開けて朝ご飯ともなると、弓を引きすぎたせいか、食後も満腹感が得られず、空腹感が続きます。これが苦しい。
これ、ある程度胃袋が小さくなるまで続くのかなぁ？
・・・う〜ん、もう挫折しそう。
続かネェな。これは。
やっぱし、週一くらいで派手に飲まにゃあ！
酒だ酒だ！
みんな飲もうぜ〜。
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この記事へのコメント
週に一日くらいはハメはずしても良い、むしろその方が精神的にも良い。
と、昔読んだダイエット本に書いてありました（笑）。
。（その本には「気分が跳ね上がる日」と表現されていました（笑））
未だに僕はそれを実践中ですよ（笑）。
痛風に障らない程度で開放！されたら楽しくダイエット出来るんじゃないでしょうか？
さー皆さんでレッツ健康！
と、昔読んだダイエット本に書いてありました（笑）。
。（その本には「気分が跳ね上がる日」と表現されていました（笑））
未だに僕はそれを実践中ですよ（笑）。
痛風に障らない程度で開放！されたら楽しくダイエット出来るんじゃないでしょうか？
さー皆さんでレッツ健康！
2008/01/25(金) 17:40:52 | URL | こんた #-[ 編集]
自分はここ一ヶ月で4�垳困蕕靴泙靴拭�
持病の腰痛が再発したのを機に、本気で減量モードに突入です。まだまだ減らす予定。
調べたら、自分の基礎代謝量は1400kcalだったので、それを目安に食事を管理しております。結構キツイですけど。
＞痛風
プリン体が良くないらしいというハナシをどこかで聞いた様な。
水を沢山飲むのも効果的らしいですねえ。
＞空腹感
まだ試したことが無いのですが、野菜ジュースと豆乳をミックスしたものが良いらしいです。
人間が空腹を感じるのは、食べ物の量が関係しているのでは無く、体に必要な成分に関係があるらしいので、不足しがちなミネラルやビタミンを摂取することによってある程度解消出来るらしいのです。今度お試しでやってみますけど。
＞リカンベント
・・・もイイんですけど、今自分が欲しいのは、バイクフライデーというメーカーのフォールディングバイク。あとコルナゴのスチールフレームでゴワス。両方とも欲しいんだけど、フトコロが・・・。
持病の腰痛が再発したのを機に、本気で減量モードに突入です。まだまだ減らす予定。
調べたら、自分の基礎代謝量は1400kcalだったので、それを目安に食事を管理しております。結構キツイですけど。
＞痛風
プリン体が良くないらしいというハナシをどこかで聞いた様な。
水を沢山飲むのも効果的らしいですねえ。
＞空腹感
まだ試したことが無いのですが、野菜ジュースと豆乳をミックスしたものが良いらしいです。
人間が空腹を感じるのは、食べ物の量が関係しているのでは無く、体に必要な成分に関係があるらしいので、不足しがちなミネラルやビタミンを摂取することによってある程度解消出来るらしいのです。今度お試しでやってみますけど。
＞リカンベント
・・・もイイんですけど、今自分が欲しいのは、バイクフライデーというメーカーのフォールディングバイク。あとコルナゴのスチールフレームでゴワス。両方とも欲しいんだけど、フトコロが・・・。
2008/01/25(金) 21:16:37 | URL | HY #V4m1OZ3k[ 編集]
＞こんたさん
そうそう。
心の健康も大事ですよ〜。
こんたさんもご存知の様に私の持病は痛風だけではないので、ぱ〜っと気晴らししたいもんです。
なんにしろ楽しくないと長続きしませんからねぇ。
健康に気を使ってなにかするというのが、まず第一なんだけど、楽しい事も大事ですな。
『気分が跳ね上がる日』！素敵な表現だな〜。
時に甘く、時に厳しく、ちんたらやります。
ぬるま湯ばんざい！健康ばんざい！
＞HYさん
なるほど。
ビタミン、ミネラルですか。サプリで何とかなるかな？
がんばってみます。
ただね、豆乳はプリン体が多いので私の体には良くないのよ。
実は運動も尿酸値アップにつながるのであまり良くない。
今まで、肉体は鍛えれば良くなる！と信じて疑わなかったけど、そんな事ない。
マッチョ主義は万能ではない上に、根本的な解決から遠ざかるのだ。
も〜にっちもさっちもいきませんがな。
諦めて菜食主義者になるしかなさそう（笑）。
人間努力だけではどうにもならない事も多いので、運命と思って諦めますけどね（笑）。
1400kcalなんてオラには絶対無理なので、ヤマちゃんには体が元気なうちに自転車でがんばって痩せてください！
腰痛お大事にね。
あ、リカにもフォールディングありますよ！
そうそう。
心の健康も大事ですよ〜。
こんたさんもご存知の様に私の持病は痛風だけではないので、ぱ〜っと気晴らししたいもんです。
なんにしろ楽しくないと長続きしませんからねぇ。
健康に気を使ってなにかするというのが、まず第一なんだけど、楽しい事も大事ですな。
『気分が跳ね上がる日』！素敵な表現だな〜。
時に甘く、時に厳しく、ちんたらやります。
ぬるま湯ばんざい！健康ばんざい！
＞HYさん
なるほど。
ビタミン、ミネラルですか。サプリで何とかなるかな？
がんばってみます。
ただね、豆乳はプリン体が多いので私の体には良くないのよ。
実は運動も尿酸値アップにつながるのであまり良くない。
今まで、肉体は鍛えれば良くなる！と信じて疑わなかったけど、そんな事ない。
マッチョ主義は万能ではない上に、根本的な解決から遠ざかるのだ。
も〜にっちもさっちもいきませんがな。
諦めて菜食主義者になるしかなさそう（笑）。
人間努力だけではどうにもならない事も多いので、運命と思って諦めますけどね（笑）。
1400kcalなんてオラには絶対無理なので、ヤマちゃんには体が元気なうちに自転車でがんばって痩せてください！
腰痛お大事にね。
あ、リカにもフォールディングありますよ！
2008/01/26(土) 08:28:59 | URL | 王考証 #-[ 編集]
